小米粥帮你替代参汤
小米粥帮你替代参汤
小米,小米是粥帮养生达人的首选食品,生病后,替代产后以及体质虚弱者都可以服用,参汤可以滋阴补血。小米一年四季均可服用。粥帮小米熬成的替代小米粥素有“代参汤”之美称。原北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,参汤小米不仅有养胃的小米功能,还能助眠安神,粥帮对缓解压力、替代紧张很有效。参汤所以晚上睡不着觉,小米不妨喝点小米粥。粥帮
小米富含多种营养元素及微量元素,替代具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序,所以保留了大部分的营养,其营养价值要比大米高很多,对人体健康的益处不言而喻。
小米粥的功效
1、减少细菌滋生:
多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。
2、防止消化不良:
长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。
3、养心安神:
小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。
4、祛斑美容:
小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。
5、补肾:
五谷都具有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。
顶: 6949踩: 3372
评论专区