倒立能提高智力延缓衰老
要克服人类进化中的美中不足,最佳方法就是倒立。当人体倒立时,地心引力不变,但人体各关节、各器官所承受的压力发生了变化,肌肉的紧张度也发生了变化,特别是关节间压力减弱,以及某些部位肌肉的松弛,对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定效果。而且,通过肌肉骨胳系统之间的反射作用,还可以改善神经系统和内分泌系统的调节机能,消除胸腔和腹腔器官充血,改善大脑血液循环,镇静神经,从而使视觉、听觉、记忆、睡眠得到改善。
因此,坚持长期倒立,能提高智力和反应能力,延缓衰老,预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病,还能美容。据报道,日本的某些小学为提高学生智力,每天让学生保持5分钟的持续倒立,倒立后学生们普遍感觉眼明、脑清。
倒立能把整个内脏倒置,对于有胃下垂的人来说,可缓和胃下垂趋势,改善下垂症状。钱华岚在《实用中医药杂志》2002年第09期上报道,自1998年8月以来自拟升胃汤配合倒立法治疗胃下垂16例,获得满意效果。因此,有胃下垂的患者不妨一试,但应注意安全。
(责任编辑:焦点)
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