猪肝红枣粥的做法 吃猪肝红枣粥的好处
来源:靠逼网站
时间:2024-09-08 08:36:39
猪肝红枣粥的猪肝粥的做法枣粥做法:
主料:糯米(紫)100克
辅料:猪肝50克,枣(干)50克
调料:白砂糖30克
制作方法:
1. 将猪肝洗净切碎;
2. 锅内加入豆油适量,红枣煸炒猪肝;
3. 洗净红糯米,吃猪处与红枣同入锅煮粥稠;
4. 调入已煸炒的肝红猪肝,再煮沸10分钟;
5. 加白糖调味。猪肝粥的做法枣粥
吃猪肝红枣粥的红枣好处:
枣(干):枣含有维生素A、C、吃猪处E、肝红P,猪肝粥的做法枣粥生物素,红枣胡萝卜素磷、吃猪处钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。
猪肝:猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性,修补皮下组织,使皮肤变得细嫩光滑。