尿酸高吃什么东西好一些
作者:探索 来源:热点 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-09-08 10:41:40 评论数:
尿酸高吃什么东西好:
1.多选用富含维生素B1及维生素C的西好食物。可用食物:米、尿酸面、高吃馒头、什东牛奶、西好鸡蛋、尿酸水果及各种植物油。高吃
2.蔬菜除龙须菜、什东芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。
3.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
4.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
5.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
6.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
相信大家也都发现了,过去比较少的痛风现在是越来越多了,不仅仅是老年人,更出现了年轻化得趋势了,这也说明了尿酸高得人群越来越多了,所以更需要我们在饮食方面多加的注意,控制好尿酸。