山楂:是吃水我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。所以,多吃山楂是非常有利于血糖高的人士来食用的,人们可以在家里面常备一些山楂。 橙子 :能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。菠萝 :菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 以上内容提到的水果适合血糖高病人吃,都有降低血糖的功效,对因血糖高而引起的糖尿病,高血压等病病症都是有益而无一害的。读到这里,相信大家都知道血糖高宜吃哪些水果了,其实还有许多水果没有罗列出来,如苹果,西红柿等等。大家不妨多吃这些水果,看看是否真的有好的疗效。 |