老人静脉曲张 试试逆向按摩
老人静脉曲张 试试逆向按摩
老年人普遍存在血液循环不畅的老人情况,其中,静脉又以静脉血液回流减慢的曲张问题最为突出。尤其在久坐或久站后,试试老年人会出现下肢酸痛、按摩肿胀等一系列症状,老人久而久之,静脉容易出现静脉血栓形成、曲张静脉曲张等疾病。试试
中医专家指出,按摩静脉回流的老人基本力量是由皮肤张力和肌肉收缩挤压作用所形成的压力差而提供的,但大多数老人的静脉皮肤比较松弛,肌肉体积和力量减退,曲张不能给静脉血液的试试回流提供足够动力。老年人若要改善血液回流不畅的按摩问题,应该在日常多做逆向按摩。
逆向按摩好处多
所谓的逆向按摩,就是与我们平时按摩的方向相反,平时人们按摩四肢和身体,往往习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实,适当的反向按摩更有利健康,能达到事半功倍的效果。坚持每天从手足末端往人体躯干方向揉捏四肢,更能舒筋活血,缓解疲劳。
每天逆向按摩腿部可疏通人体下半身的经络,促进血液循环,起到活血化瘀的作用。而且,逆向按摩能有效增强肌肉力量及关节、韧带的柔韧性,使四肢协调能力增强,减少老人摔倒的机会。自下而上地逆向按摩面部,可以对抗地心引力,延缓衰老;背部逆向按摩则能宽胸理气,促进呼吸系统的血液循环,增加内分泌与消化的功能,提高机体的免疫力和抗病能力,从而达到养生保健的目的。
随血液流向按摩四肢
中医专家表示,老人每天早上起床后,应首先适当活动一下四肢,再坐在椅子上,用双手随动、静脉的血液流向进行按摩。
一般来讲,四肢的大动脉走行在肢体内侧,血液由心脏流向肢体远端;而静脉则多走行于肢体外侧,血液由手足流向心脏。
按摩上肢时,先用右手握住左上臂,沿手臂外侧由手背向肩部推按左上肢。到达肩部时,再将左手反掌,然后继续用右手由上而下揉按左臂内侧至手掌心处。重复揉按20次。对侧以同样方法按摩。
按摩下肢时,可先用双手沿着右腿外侧由足背向上推按至右腹股沟外侧。然后同时沿着右大腿内侧往下移动按摩大腿内侧到右足底为止,循环按摩20次后,再按摩左腿。
中医专家提醒,按摩时用力要均匀适中,初学者以轻手法按摩为主,多采用推、按、揉、拿捏等手法。按摩前先活动四肢,使机体做好热身准备。
另外,有骨髓炎、严重心脏病、肝肾功能不全的人都不适合逆向按摩。
静脉曲张注意事项
1、改变习惯姿势。改变生活习惯,减少长期站立和长期的坐姿,特别是静止性站立的时间,平卧和坐下时可以将下肢适当抬高,帮助增加下肢静脉的回流。
2、加强体育锻炼。对于生活或工作中需要长期站立的病人,可以多进行行走性的锻炼,以增加小腿肌肉泵的作用,也可以帮助下肢静脉回流。
3、避免患肢外伤。保护有静脉曲张的下肢,避免其受伤。
4、着装宽松衣物。减肥,并避免穿过紧的衣裤。
5、注意饮食调理,忌食辛辣、油腻之物,以防加重病情。
(责任编辑:热点)
-
家中有小孩子的爸爸妈妈们一定很想知道小儿不幸患有了小肠疝气怎么办?孩子是父母的心头肉,如果孩子生病,总是会疼在儿身,痛在母身。由于小肠疝气总是发生在特殊地位,父母的忧虑相比于其他的病症要严重得多。其实 ...[详细]
-
掉头发这种情况不仅在中年或者老年身上有明显的体现,儿童头发掉多也是现在最为困扰人们的问题之一,因为现在的小孩存在挑食等问题,导致营养不均衡或者营养不良等多方面的问题,所以作为妈妈要从各方面进行正确的引 ...[详细]
-
有的孩子在教室里学习,但是总是很难长时间的坚持,只有很短的注意力集中时间,这样的孩子学习成绩也就可想而知了。对于这样的孩子,可能是天生比较活泼好动,好的习惯没有养生,也可能是患有多动症。如果是多动症, ...[详细]
-
儿童鞘膜积液诊断方法,这是很多的家长都想全面了解的,因为儿童如果出现了这样的一个疾病,得不到有效的治疗,那么会对孩子的睾丸的健康构成伤害,因此很多家长,为了能保障自己孩子睾丸的健康,想全面了解一下儿童 ...[详细]
-
在我们一年四季中很多的朋友可能都比较喜欢春暖花开的春天,那么大家在欣赏春天美景的同时,可不要忘了春天变暖以后也是很多疾病发生的季节,也要好好保护身体特别是对于一些抵抗力较差的宝宝来说,家长们在此时更应 ...[详细]
-
是不是有的妈妈会发现孩子在某一阶段多了一些小毛病,例如嗓子总是发出一些声音,而且次数频繁的清嗓子。其实这是一些常见但是不正常的现象。妈妈们知道,孩子总是清嗓子的原因是什么吗?这种现象对孩子会有什么危害 ...[详细]
-
头疼是我们生活中比较常见的一种疾病,然而引起头疼的原因有很多种,其中三叉神经痛就是最为常见的一种疾病,往往会给我们带来剧烈的疼痛感,然而又有的时候单侧出现三叉神经痛的时候,很多人总是会认为出现了偏头痛 ...[详细]
-
有很多的新生儿出现了张嘴呼吸,所以出现新生儿用嘴呼吸以后,就意味着孩子的健康出现了问题,所以对于很多家长一定要引起重视,因为出现这种情况,会对孩子特别的有危害,下面内容都做了具体的介绍,作为家长一定要 ...[详细]
-
儿童时期的是非常重要发展身体的时期,我们关注孩子出现的一些不良症状也是非常关键的。儿童的健康影响着后一代人的发展,在成长中的孩子不要过分的溺爱,我们要给他锻炼身体,加强身体素质的同时独立思考问题,这样 ...[详细]
-
婴幼儿由于刚出生不久身体的各项机能都还没有发育完全,因此很容易因为外界的刺激而导致疾病的发生,包括生长的环境不够卫生这样的情况,容易发生细菌感染的情况发生,因此家长朋友们都倍感担心,那么当婴幼儿出现细 ...[详细]