老花眼怎么办 谨记六个防治小妙招
[知识] 时间:2024-09-08 09:04:33 来源:靠逼网站 作者:探索 点击:73次
老花眼怎么办 谨记六个防治小妙招
一、妙招可用毛巾热敷双眼
晚上睡觉之前,老花拿温湿毛巾敷双眼部位,眼办毛巾温度以50度为宜,谨记热敷3至5分钟即可。个防
二、妙招按摩双眼
用手指按摩双眼,从内眼角揉至外眼角,然后再从外眼角揉至内眼角,用力不要过大,每次以100~150下为宜。早晚各做一次,长期坚持不仅可以延缓老花眼,还可以预防白内障等其它疾病。
三、经常眨眼
经常眨眼可有效振奋眼肌,有助于延续老花眼。此外,还可以用双手轻搓揉眼睑,这样可增加眼球的湿润度。
四、多吃水果
包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的缓解作用,因为水果富含多种维生素,具有抗氧化的作用。
五、到户外去,别宅在屏幕前
有空的时候,多到户外走走,加强户外锻炼,多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间,使眼睛得到足够的休息。
六、定期做眼科检查
定期到医院做眼科检查,有些眼病,如青光眼、白内障、糖尿病视网膜病变等,需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者,更应该如此。
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