地震发生时是地震跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，发生震后迅速撤离到安全地方，该采是自救姿势应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、地震能掩护身体的发生物体下（旁）、易于形成三角空间的该采地方，开间小、自救姿势有支撑的地震地方，室处开阔、发生安全的该采地方。

身体应采取的自救姿势姿势：

1、伏而待定，地震蹲下或坐下，发生尽量蜷曲身体，该采降低身体重心。

2、抓住桌腿等牢固的物体。

3、保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

4、避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

学校避震

1、正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。

2、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

3、不要回到教室去。

4、震后应当有组织地撤离。

5、万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！

6、必要时应在室外上课。

家庭避震

地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

室内易于形成三角空间的地方是：

1、沿下、坚固家具附近;

2、墙墙根、墙角;

3、房、厕所、储藏室等开间小的地方。