饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，暗红多摄取维生素C，色血E是治疗骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，月经并补充丰富的暗红钙和镁让肌肉放松

不宜吃得食物--在MC来的前3天，到经期结束的色血食物要温热为主。炭烤，治疗油炸，月经辛辣或者腌渍品要少吃，暗红西瓜，色血梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃

姜枣甜茶（这个大家都知道的哦）--老姜去皮，利用刀背拍扁备用，将老姜和红枣放入锅中，加入清水大火煮沸，转小火煮5分钟，加入红糖

还可以吃益母草，红糖不宜睡前喝，嗓子痛也不能喝

ps：益母草对胃其实是不大好的，要是可以就不要吃了。

经血如静脉血，色暗红，量过多时则色鲜红，并含有退变的网膜碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞、大量细菌及外阴反脂腺分泌物。月经血的主要特点是不凝固，这是由于纤维蛋白溶解所致。经血在刚离开血液循环后是凝固的，但开始剥脱的于富内膜中含有较多的激活剂，它能激活混入月经血甲的纤溶酶原为纤溶酶，使已凝固的纤维蛋白裂解为流动的降解严物，而使月经血变成液体状态。月经血不凝固不仅局限十冒腔内，宫颈粘液也含有纤维蛋白溶解酶，因而经血不凝是由于凝血及血栓溶解两个系统同时起作用的结果。但如果皿流得比较急，子宫中抗凝物质相对不足时，就会有血块流出。所以，月经血中见有血块是月经血多和血流快的表现。

一般来说出现了月经暗红色血块儿的这种现象，大家要及时的考虑是否是因为？妇科疾病或者是月经不调的原因而造成的，一般来说出现的这现象，大家要及时的注意身体，防止身体着凉。

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