不同体质要选对不同的锅底
作者:百科 来源:探索 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-09-08 10:42:23 评论数:
不同体质要选对不同的不同不同锅底
不同体质要选对不同的锅底
气虚体质
身体表现:环境适应能力差,天气一变化易感冒,体质脸色偏白。选对
健康锅底:最简便的锅底是买清补凉做成清汤锅底,也可以在用黄芪、不同不同党参、体质淮山、选对枸杞子来做锅底,锅底有条件的不同不同还可以用鲜人参。
配菜:肉类:鸡(补气佳品)。体质青菜:性温平和的选对生菜、油麦菜。锅底如果配西洋菜,不同不同建议煮老一点,体质以祛寒气。选对
阳虚体质
身体表现:平素畏寒喜暖、四肢倦怠,最典型的是舌淡、舌头上有齿印。
健康锅底:巴戟天、覆盘子、枸杞、红枣加清汤。
配菜:肉类:推荐温补的鸡肉或羊肉。青菜:茼蒿、韭菜和洋葱,如果吃寒凉的奶白菜,可以加点姜去寒气。
阴虚体质
身体表现:个体偏瘦,面容无华,经常口渴、喉咙干、容易失眠、头昏眼花。
健康锅底:淮山、玉竹、沙参、枸杞子加清汤。
配菜:肉类:水鱼或龟,滋阴佳品。青菜:芥菜、萝卜、莲藕、莴笋、芹菜,这类苦味蔬菜可以起到滋阴降火的功效。
湿热体质
身体表现:比较壮实、脸色红润、体味重,脾气急躁。
健康锅底:薏米、白扁豆、赤小豆,祛湿效果好。
配菜:肉类:老鸭或者水鸭。青菜:魔芋豆腐(纤维素高、能量低,可以化痰去湿)、淮山、黄豆芽、西洋菜。