攥拳半分钟 能知老人健康程度
攥拳半分钟能知老人健康程度
当握紧拳头时,攥拳钟能知老手掌的半分血管会受到压迫,这会阻断血液流通,人健手掌因此会变成白色。康程手掌打开后,攥拳钟能知老随着血流的半分恢复会恢复原来的肤色,这一过程如果很快完成,人健表示血管健康、康程弹性好,攥拳钟能知老血液循环正常、半分末梢神经比较灵敏,人健但是康程,如果需要20秒以上,攥拳钟能知老肤色才能恢复,半分就要当心是人健不是存在自律神经异常或动脉硬化了。
当你长时间不运动、埋头工作,当你开始出现拉肚子、口干、火气大、失眠、胃痉挛这些上班族常见的身体不适时,你有可能存在自律神经失调。自律神经是我们 神经系统中意识无法控制的部分,这个系统掌控着唾液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩等功能。当人们处在压力之下,跟自律神经有关的功能常会出现不正常,诸如以上 提出的拉肚子、失眠等现代文明病,主要是交感及副交感神经失去平衡造成的,表现在手上就是末梢神经不太敏感。
动脉硬化是随着人年龄增长而出现的常见的血管疾病,通常在青少年时期发生,至中老年时加重、发病,在手掌上有可能表现为血管弹性不好、血液循环不畅。
攥拳半分钟后手掌的白色如果不能立刻消除,就要注意从平日的点滴来加强身体素质。在饮食方面要减少对脂肪的摄取,多食含不饱和脂肪酸的大豆、木耳、茄子等食物。
其次要注意不吸烟并避免被动吸烟,以免心血管内皮细胞及内皮系统功能被损害,殃及其正常的舒缩运动。
坚持适量的活动是降低患自律神经失调或动脉硬化的有效办法,活动量需因人而异,要循序渐进,每天坚持不少于30分钟的活动,依个体条件选择跳绳、打太极、骑车、步行、修花剪草、干家务等。
最后,还要指出的是,在适当锻炼的同时,还要学会释放压抑或紧张情绪,因为慢性抑郁或持续紧张会刺激交感神经兴奋,易致心跳加快、血管收缩、血压上升,血流减少。
(责任编辑:娱乐)
-
31周的早产,对于孩子的危害还是比较大的,所以作为家长,一定要在医院给孩子全面的治疗以后,然后才能出院,所以有很多31周早产的患儿家庭,为了能让孩子的身体得到有效的治疗,想了解一下31周的早产应该什么 ...[详细]
-
在我们平时生活中的一些食物,化妆品,天气的因素都会引起皮肤过敏的现象,有的皮肤过敏的人在遇到过冷的天气都会出现过敏的现象,过敏的滋味大家应该都知道吧,是很难受的,因此我们要能够多了解一些皮肤过敏的注意 ...[详细]
-
便秘带来的痛苦我们是可以想象的,如果我们吃进去的东西只进不出的话,那么我们的肠道里面就堵塞了,肯定会出现腹胀难受的症状,那么如何缓解这些症状呢,其实便秘既然是饮食引起的,那么我们也可以从饮食入手来起到 ...[详细]
-
大便困难又称为便秘,是比较常见的一种疾病。大便困难不是一种病,而是多种疾病的一个症状。患者常有粪便干结、排便困难或不尽感。大便困难当然不能随便用药,以免造成对药物依赖。因此,便秘患者平日里要注意饮食健 ...[详细]
-
有很多的早产孩子只有三斤重,所以这对于护理要求会特别的高,因为只有在护理方面做得更到位,才能让孩子远离其它的疾病,所以对于很多出现这种情况的家庭,就想了解一下早产儿三斤护理方法,以及三大注意,为了你能 ...[详细]
-
其实在生活当中很多人对月饼非常的喜爱,因为它不仅有各种各样的口味可以跟随自己的,喜爱去选择,而且食用也非常的方便简单,但是却并不是所有的人都适合吃月饼,尤其是对于高血压患者来说,月饼是不利于自己的身体 ...[详细]
-
吃完早饭肚子疼怎么回事呢?有的人在吃完早饭后就会出现这种情况,这种情况的发生是和人体的代谢以及肠胃功能是有一定的关系的,所以,对于人们的这种现象是有必要进行一些探讨的,所以,对于吃完早饭肚子疼这种问题 ...[详细]
-
哈密瓜这种水果在夏天的时候,很多消费者是比较喜欢去购买它的,主要是因为哈密瓜这种水果的比较好吃的。哈密瓜主要含有的物质是一些蛋白质和膳食纤维以及维生素,所以便秘患者在生活中是可以适当的吃一些哈密瓜的, ...[详细]
-
我们都知道,刚出生的宝宝身体素质都会比较差,那么,经常接触外界的皮肤就会很容易发生毛病,比如长湿疹。湿疹是婴儿常见的皮肤病之一,困扰了很多爸爸妈妈。有的妈妈有听说过婴儿湿疹可以用金银花治疗,到底有没有 ...[详细]
-
便秘患者在生活中是可以适当的吃一些真菌的,比如平菇。香菇和鸡腿菇,这些真菌含有很多的营养物质,如果便秘患者能够适当的去食用它,对于你们补充身体所需的营养物质是有帮助的,而且鸡腿菇这种真菌含有多种矿物质 ...[详细]