酸奶和香蕉同吃,跟酸在营养上没有任何不利之处,奶起营养素还有一定程度的好处互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有:香蕉中不含有维生素A,香蕉D蛋白质,跟酸而且维生素B2极低,奶起而牛奶中这些营养素都很丰富。好处
酸奶和香蕉同吃,香蕉在营养上没有任何不利之处,跟酸营养素还有一定程度的奶起互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有:香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。
有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用,反而能够促进排泄,有益健康。
香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。
香蕉跟酸奶一起吃的好处有很多,女性朋友经常喜欢喝一些酸奶然后再吃一些香蕉,这是一种非常不错的选择,一方面可以有效地帮助我们缓解自身出现的肠胃疾病。另一方面对于我们达到美白护肤也有很大的帮助。
作者:休闲