月经期不来月经怎么办呢

近年来，月经月经越来越多的月经月经女性朋友都会出现这样的问题：月经期不来月经，甚至有的月经月经两三个月都不来，或者是月经月经隔了好久才来月经，即使来了月经，月经月经时间也不准。月经月经这主要有两个方面的月经月经原因：一个是饮食不规律，常吃辛辣生冷的月经月经食物或者长期不按时吃饭，没有营养。月经月经另一个可能是月经月经做了人流手术或者是身体虚弱引起的。那么，月经月经月经期不来月经怎么办呢？

家庭治疗措施

月经期间，月经月经许多女性会出现身体不适的月经月经情况。因此，月经月经在经期到来前三天，月经月经可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。

饮食调养

1、注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。

2、保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。

3、注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。

对于月经期不来月经这个问题，上面给出了一些方法措施，月经期间不来月经的女性朋友们不妨试一试上面的方法，也要注意饮食、运动。其实，很多女性月经期不来月经是有月经不调而引起的，而如果不进行治疗调理，很容易导致妇科疾病，例如不孕不育症。这很大程度上影响了女性的生活和家庭。所以，一定要在日常中爱护自己的身体。

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