杨桃 杨桃(水果)一般指阳桃,吃杨别名:五敛子,桃水杨桃,吃杨三廉子等,桃水被子植物门,吃杨五敛子属。阳桃是一种产于热带亚热带的水果,具有非常高的营养价值。 杨桃为常绿小乔木,高可达12米。羽状复叶互生,由于叶子会对热和光产生反应,受到外力触碰会缓慢闭合,小叶5-13片,卵形至椭圆形,顶端渐尖,基部圆,一侧歪斜。花小,两性,花枝和花蕾深红色;花瓣背面淡紫红色,边缘色较淡,有时为粉红色或白色,腋生圆锥花序;花期春末至秋。浆果卵形至长椭球形,淡绿色或蜡黄色,有时带暗红色。果子成五角星形。 杨桃的营养价值 杨桃鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健。 每100克果肉含水分92.5,蛋白质0.6克,脂肪0.1克,纤维1.1克,碳水化合物5.3克,灰分0.4克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.05毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸7毫克,钾126毫克,钠0.7毫克,钙3毫克,镁6毫克,铁0.6毫克,锌0.5毫克,磷27毫克,硒0.84微克。 杨桃的功效与作用 杨桃味甘、酸,性凉,能清热利咽,生津止渴,利小便。 杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。 杨桃还可保护肝脏,降低血糖。 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。 阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。 阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。 孕妇可以吃杨桃吗? 可以吃。 杨桃对女士的美容也有很好的疗效,能有效的去除或淡化黑斑,具有保湿作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,但杨桃性寒,孕妇要少吃。 产妇可以吃杨桃吗? 可以吃。 杨桃性寒,产妇宜少吃。 一定要注意了,虽然说很多水果月子期间都是可以吃的,但是月子期间吃水果是有很多禁忌,也有很多注意事项的,一些寒性强的水果最好是不要吃,这样对产妇的身体是很不好的,在坐月子的时候最好是多吃点香蕉,因为很多产妇都会出现大便干燥的现象,吃香蕉是可以改善这种大便干燥的症状,达到通便的效果。 |