有助血液循环的食物

在生活中有很多食物都是有助可以帮助血液循环的，如果血液不循环的血液循环话给人们的身体会带来很大的伤害，血液不循环 时候身体很有可能会出现麻木的有助现象，所以说面对这样的血液循环症状我们必须要通过饮食来改善，但是有助一些人在生活中却找不到到底该选择什么食物来给自己改善，所以说经常会选择错误的血液循环饮食，那么有助于血液循环的有助食物有哪些呢？

可促进血液循环的食物：黑木耳

在平时的饮食中，要多吃黑木耳。血液循环因为黑木耳可活血健身，有助补气益肾，血液循环降血脂，有助抗血栓，血液循环在软化血管、有助稀释血液粘稠度方面有很好的血液循环功效，黑木耳还能将体内的有助垃圾吸附出去，帮助体内废物排出，促进人体新陈代谢。

可促进血液循环的食物：生姜

生姜的味道的是辛辣的，多吃生姜可以祛除体内的毒气，并能杀菌养胃，还可让血糖、血脂、胆固醇降低，有效促进血液循环，预防心脑血管疾病的发作。

可促进血液循环的食物：洋葱

有些朋友不喜欢洋葱的味道，殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂，并能扩张疏通血管，降低血管压力。想要血管健康，加速血液循环，不妨多吃一些洋葱，尤其是老年朋友，更应该多吃。

可促进血液循环的食物：番茄

番茄营养丰富，其维生素的含量远超苹果、桃子等水果。番茄内有一种名为芦丁的维生素，这种维生素可提高人体的氧化功能，还可清除体内的各种垃圾，从而有效增强血管弹性，防止血栓的形成。

可促进血液循环的食物：玉米

当玉米成熟的时候，可以将玉米粒放进冰箱内保存起来，平时多用玉米粒熬粥喝，吃起来既劲道又美味，更重要的是，玉米营养丰富，富含亚油酸，有助于人体胆固醇的代谢更新，减少胆固醇在人体内的堆积，有效减低血压，软化血管。

夏季饮绿茶

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

秋季饮青茶

秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

冬季饮红茶

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

这些食物都是有助于帮助自己改善血液循环，如果自己有血液不循环 的现象就可以选择这样的食物来给自己改善，同时也要注意合理调整好自己的心情，以上的茶和饮食虽然说可以改善血液循环，但是自己在吃的时候一定要换着吃，不要让自己过度的食用，这样有可能会引起不必要的麻烦，吃太多也有可能有不适的现象，所以说自己要注意合理搭配。

(责任编辑：综合)