眼部淋巴排毒该吃什么
水果
(1)+蔬菜
(2)+地瓜+糙米饭
1、该吃一种水果 (选果原则:以当地、眼部当季、淋巴盛产之水果为原则,排毒凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。)
2、二种蔬菜 (选菜原则:以根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡……等、茎——西洋芹、明日叶……等、花——西兰花、包心菜……、果——小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大类为主,凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。)
3、地瓜(黄比红适合)或称蕃薯
4、糙米一份 (可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮,若居住温、寒带,则可另加入大小燕、荞麦在米中。) ※ 水果与蔬菜均需生食,完整地摄食(连皮吃)。 ※ 蔬果杂量均需选择无农药,不用化肥栽种的农作物,否则会影响效果。 ※ 无论早、中、晚餐,所食蔬菜,尽可能保持至少1/2~3/4的生食,方能确保您能食入足够的酶,利用食物的分解、消化和吸收,否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶,才有最佳效果。 四种蔬菜汁最排毒 圆白菜汁: 圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。
促进眼部淋巴排毒,就要多吃一些水果、蔬菜等纤维含量较高的东西。要知道,淋巴在抵抗外界的病菌的时候,带进去了许多有毒的物质,而这些物质很大程度上是无法自行排出的,所以,需要多吃一些有助于淋巴排毒的食品。
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