您现在的位置是:热点 >>正文
高血压注意事项 高血压的饮食禁忌
热点9425人已围观
简介高血压的饮食禁忌有很多,生活中有很多的人对高血压非常了解,尤其是男人到了中年以后,或是年轻的时候饮食的不健康让自己走向了高血压的道路上。我们非常明白,男人的高血压和男性饮食有很大的关系,那么高血压的饮 ...
高血压的食禁饮食禁忌有很多,其中就是高血不让喝的,饮酒可使心率增快,压注意事血管收缩,项高血压血压升高,食禁还可促使钙盐、高血胆固醇等沉积于血管壁,压注意事加速动脉硬化。项高血压大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
品茶虽然好,但是高血压患者胡宜喝浓茶,高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
很多人都知道狗肉壮阳的效果非常的好,高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。
如果你患有高血压,那么在饮食当中的盐也要少,而且还不宜吃太油腻的食物,对我们的身体是非常不好的,而且油炸食品还有很多的肥肉都是高血压患者的饮食禁忌,我们一定要知道。
更年期高血压患者常饮食应注意以下几方面问题:
1、控制热能摄入,减少高脂肪饮食高血压病人,如膳食热能摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。
2、应食用低胆固醇食物高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶、各种淡水鱼。而100克猪肝含368毫克,100克鸡蛋黄含1705毫克胆固醇,应适量控制。
3、限制含糖高的食品尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者,要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
4、控制食盐的摄入一般来说,轻度高血压患者,每人每天摄入食盐量应控制在6~8克以下;有急性高血压病的患者,食盐应严格控制在1~2克(折合成酱油约5~10毫升)。一般凡含钠多的食物,包括咸菜、咸肉、腐乳等,应在限制之列。
5、多吃新鲜蔬菜根据蔬菜上市情况,在低脂肪摄入的前提下,适当增加新鲜蔬菜的摄入量,如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,均对高血压病患者有益。
6、严格控制烟、酒吸烟有害健康,已被公认。可饮酒依然是许多更年期朋友的嗜好,有的人觉得喝点酒以后吃得香、睡得甜,精神亦爽朗,岂不知饮酒对高血压病十分不利,尤其是过量饮酒则更不利。因此,更年期高血压病患者应严格控制烟酒。
Tags:
相关文章
宝宝两岁半发育指标是什么
热点在生活中刚出生的宝宝是全家人关注的焦点。我们为了更直观的了解宝宝的发育情况,对于宝宝发育是有一个指标的。宝宝两岁半的时候,也是有这样的发育指标的。为了孩子的健康着想,我们就要了解相关的知识。那么到底宝 ...
【热点】
阅读更多运动后喝水会长胖吗?
热点当我们进行了剧烈的运动的时候,身体中对于水分的消耗比较大,而且还会出许多汗,在运动结束后,往往就会觉得口干舌燥,非常的想喝水。但是有的人说在运动后,不能立即大量的喝水,否则可能会导致身体发胖。那么,这 ...
【热点】
阅读更多怎样锻炼肌肉爆发力
热点通过肌肉练习可以使得身体体型保持完美,还会锻炼出很有立体感的肌肉,并且在锻炼的过程当中,能够有效地提高肌肉爆发能力。但是人的身体气质差异很大,所以不同的人在练习肌肉爆发能力的时候,选择的锻炼方法也有所 ...
【热点】
阅读更多