喝完纯牛奶拉肚子咋办
时间:2024-09-08 08:48:49 出处:综合阅读(143)
在我们成年人中,有这么一部分人群喝纯牛奶是纯牛会拉肚子的。那是奶拉什么原因导致我们拉肚子的呢?我们应该如何应对这拉肚?现在我们就来一一破解。
1、肚咋“乳糖不耐症”才是喝完导致拉肚子的元凶:
乳糖不耐症又叫“乳糖不消化症”。牛奶中的纯牛乳糖是一种双糖,因为分子太大,奶拉不能在肠壁被吸收,要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖,然而成年人因为体内缺乏乳糖酶,不能将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖及和乳糖,从而引起胀气、腹痛、腹泻等现象。就称为乳糖不耐症。
2、 “乳糖不耐症”是怎样产生的:
婴儿出生后,完全依靠乳汁维持生命并生长发育,具有消化乳糖的本能,然而随着年龄和身体的逐渐生长,尤其是停止饮奶后,生理上就发生了变化,肠粘膜乳糖活性降低,甚至身体内乳糖酶会消失。随着时间的增加,我们年龄的增长,长期没有喝奶的习惯,乳糖酶也就慢慢没有了。如果在体内没有乳糖酶后再饮用牛奶,就会出现“乳糖不耐症”的症状。
喝完纯牛奶拉肚子这不是第一次第二次听说了,有很大一部分人是在喝完牛奶就是会拉肚子的,这些人是因为体质原因对于纯牛奶有所抵抗,从而导致胃不舒服,消化系统出现反应导致的。所以,如果是这类人群,最好不要喝纯牛奶。
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