孕妇吃饭胃疼该如何正确养胃
作者:探索 来源:百科 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-09-08 10:40:35 评论数:
【孕妇养胃小贴士】
养胃的孕妇养胃食物,如小米、吃饭山药、胃疼枸杞子、该何菠菜、正确莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。
1、枸杞、银耳、红枣、核桃,都可以零食或入菜。
2、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
3、维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
【防治孕妇胃疼要的原则】
1.合理的饮食,少食多餐
每日少食多餐,少吃酸辣食物,饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走)。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。
2.如果你晚上经常胃疼,请吃些一些维生素E+C,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。
孕妇吃饭胃疼症状常常发生,假如孕妈咪们本身都有病症的话,在怀孕之前就应该治愈胃病,以及各种胃肠不适症状,尤其是有着慢性胃炎的朋友,到了妊娠期间,胃炎也会伴随左右,影响到孕妇的健康状态,为了减少胃炎的加剧,避免后遗症的存在,需谨慎处理。