1、果去苦瓜 中医认为,火消苦瓜味甘性平,炎比解毒排毒、较好养颜美容,什蔬可除邪热,菜水清除体内的果去有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。 苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显着。炒菜时,先将蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和酱油、盐等,二十分钟出锅即可,可适量加火腿等,吃起来不会觉得太苦。另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。 2、黄瓜 黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。 黄瓜生食或炒都可。 3、木耳 木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物,帮助排除废物,排毒清胃。 4、海带 海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。 5、胡萝卜 胡萝卜味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。 6、菠菜 中医认为,菠菜气味既冷,能利肠胃,能解热毒、酒毒,因寒疗热。 菠菜的吃法,夏季可做芥末菠菜粉。将菠菜用水烫过,再用凉开水凉置一下,切成小段放入容器,加入泡好、切好的细粉丝,再加入稀释的芥末,少量香油,醋、盐、芝麻酱等凋料,不可加酱油。略微搅拌,即可装盘食用。 能够去火的食物太多了,小编在上面只给大家介绍了一些比较常见的食物,像一些水果的去火的效果也是很好的,就像梨子和橙子都是很好的,不过橘子就不要多吃了,橘子非常容易上火,而且吃的多了,还会让人的皮肤变得暗黄。平时吃的东西尽量清淡点,不要吃的太辣。 |