多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦

多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦

菠萝。多吃

研究显示，食物菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的可清牙渍而不伤牙齿。

奶酪。洁美

研究显示，白牙奶酪能增加唾液分泌，多吃在牙釉质表面形成保护膜。食物研究人员表示，可清口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的洁美风险，而pH值高可减少牙菌斑的白牙生成，维持牙齿健康。多吃研究人员发现，食物吃点奶酪后，可清口腔pH值会增高，洁美有助保护牙齿。白牙

葡萄干。

葡萄干能增强口腔健康，无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌（导致蛀牙）和牙龈卟啉单胞菌（导致牙周病）的生长，从而起到防蛀美白效果。

西兰花。

研究显示，西兰花所含的某些物质能附着在牙齿表面形成抗酸涂层，可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害，西兰花焯水后嚼着吃对牙齿表面还有清洁美白的作用。