怀孕初期喝酸奶好吗?
来源:靠逼网站
时间:2024-09-08 12:52:38
酸奶是初期鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,奶好如果孕妇在妊娠初期反应较大,怀孕喝酸而且反酸,初期说明胃酸多,奶好这时不宜喝酸奶。怀孕喝酸不过在饭后,初期当胃里有一些食物后,奶好是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。
但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。
所以,具体能不能喝酸奶,需要根据孕妇实际情况来决定。
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