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时间:2024-09-17 04:18:36 来源:网络整理 编辑:综合
世界上有“巨人”,也有侏儒。但过高或过矮的身高都是不正常的,这两种人都是疾病造成的。人生的每个时期都有正常的身高范围,在青春期,人的身高通常会大幅度上升,而在老年期,由于骨骼的弱化,无法承受身体的重量
人的岁女少长高过程有二个高峰期,一个是孩正出生到10周岁,增长速度快,常身每一年增长25厘米,第二年增长10—12厘米,第三年增长8—9厘米,从第四年—10岁每年增长5—7厘米。第二个时期是青春期,这时期第年可长高10厘米,20岁以后速度放慢。
身体的高矮决定于骨骼,全身共有206块对身高的生长起到主要作用,主要是脊柱的椎骨和下肢骨,其中下肢骨的长短起决定性作用,在7岁以前,上肢和下肢骨一样,7—8岁时下肢骨生长加快,很快超越上肢骨,到青春期,下肢骨更迅速增长,身高也明显的增长,这时期是身体高矮的关键期,是决定性的因素。而14岁女孩一般正值青春期,身高可达158cm左右。
随着青春期的结束而下肢终止生长。而脊椎骨的生长时间仍将继续,直到青年期,长势才会停止。人的身高在童年期上下四肢较对等,到青春期就明显的出现下半身比上半身长,而青年期下半身不再增长了,而上半身脊椎骨仍继续生长,最后出现一个标准的成人体形。
身高很大一部分是由基因决定的,但后天的营养也是十分重要的。特别是在青春期,要保证营养的供应,可以多吃豆类、鱼类、蛋等食品。每天还应坚持锻炼,增强骨骼。另外,睡眠对人的身高也是有重要影响的,要想长得高,要每天保持充足的睡眠。
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