当前位置:首页 > 探索 > 怀孕后期应该注意什么?正常进食方便生产? 正文

怀孕后期应该注意什么?正常进食方便生产?

来源:靠逼网站   作者:探索   时间:2024-04-19 10:59:16

怀孕后期应该注意什么?正常进食方便生产?

怀孕后期,怀孕后期准妈妈胃部不适感会有所减轻,应该食欲随之增加,注意因而各种营养的什正食方摄取应该不成问题。但是常进产,准妈妈往往因为心理紧张而忽略了饮食,便生很多人会对分娩过程产生恐惧心理,怀孕后期觉得等待的应该日子格外漫长。这时丈夫应帮助妻子调节心绪,注意做一些妻子爱吃的什正食方食物,以减轻其心理压力,常进产使其正常地摄取营养。便生

怀孕后期应该注意什么?正常进食方便生产?

怀孕第九月应该注意什么?

进入本月,怀孕后期准妈妈的应该胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多,注意因此可能无法充分摄取维生素和足够的铁、钙。这时可以适当加餐,以保证摄入营养的总量。

必须补充维生素和足够的铁、钙和充足的水溶性维生素,以维生素Bi最为重要。本月如果硫胺素不足,易引起呕吐、倦耽体乏,还可影响分娩时子宫的收缩,使产程延长,分娩困难。

另外,胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到存储量达300毫克~400毫克。此时若铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,出生后易患缺铁性贫血。

妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在孕期的最后2个月储存的。如本月钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使准妈妈发生软骨玻

此外,本月应继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿。由于准妈妈胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。

怀孕第十个月应该注意什么?

怀孕第10个月,准妈妈胃部不适感会有所减轻,食欲随之增加,因而各种营养的摄取应该不成问题。但是,最后阶段准妈妈往往因为心理紧张而忽略了饮食,很多准妈妈会对分娩过程产生恐惧心理,觉得等待的日子格外漫长。这时丈夫应帮助妻子调节心绪,做一些妻子爱吃的食物,以减轻其心理压力,使其正常地摄取营养。

在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量,应该多吃富含蛋白质的食品。

在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果准妈妈正在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。

临产时应该注意什么?

准妈妈在临产前往往因子宫收缩带来痛苦而不愿进食,这对增加产力、顺利分娩不利。

正确的方法是少食多餐,吃些容易消化、高热量、少脂肪的食物,如稀饭、面条、牛奶、蒸鸡蛋羹等。

临产前准妈妈要注意补充水分,多喝些红糖水或铁元素多的稀汤,为分娩时失血做贮备。

临产前,准备1kg~2kg优质羊肉、250克红枣、250克红糖、50克黄芪、50克当归,待临产前3天,每天取以上材料的1/3,洗净,加入1千克水,同放入锅内煮汤,待剩0.5千克水时,取出分为2份,早晚各服1次,服至分娩为止。

可增加准妈妈的体力,有利于分娩,还可以镇静安神,防止产后恶露不尽,有益于产后疲劳的恢复。

标签:

责任编辑:百科