老人不渴也要喝水
作者:百科 来源:探索 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-09-08 10:40:20 评论数:
夏天气温高、老人气压低,不渴身体排汗及水分蒸发量增多,也喝这时血流缓慢,老人血管阻力增大,不渴 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,也喝机体散热不畅,当血液黏度增加到一定程度时,就会出现小栓子,引起心、脑缺血、心肌梗死等缺血性疾病。
老年人应尽量避免到高温下活动,在房间里也要调整居室温度,防止体内水分大量丢失。夏季多饮水是防止血液黏稠度增高,预防血管栓塞最简单有效的方法。老年人应做到不渴时也常喝水,每天需饮水2500毫升左右,可饮白开水或淡茶水,每天分散地多饮水,使血液稀释。老年人因津液不足,口干舌燥,茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜,促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜,尽量穿透气、散热的棉质衣服,就可防止血液黏稠度过高,避免发生血管栓塞的危险。