​便秘能吃湟鱼吗

便秘带给患者的​便不仅是生理上面的折磨而且也带来了心理上面的伤害，便秘的吃湟患者是非常痛苦的，我们普通人是​便难以理解这些痛苦的，便秘的吃湟患者一旦患上了便秘，就要积极的​便去治疗疾病才行，而且要非常注意自己的吃湟饮食，可以多吃一些含有膳食纤维的​便食物以及一些能促进肠道蠕动的食物。

便秘的吃湟患者要掌握一些饮食的原则，食物要以清淡为主，​便不要乱吃一些难以消化的吃湟食物，避免加重便秘导致更多其它疾病的​便出现，那么便秘的吃湟患者能吃湟鱼吗？

湟鱼又名裸鲤，产于青海湖，​便是吃湟一种经济价值较高的名贵鱼类。质量优劣可从鱼鳃、​便鱼眼、肌肉和腹部去鉴别。

青海湖古称“西海”，蒙古语叫“库库诺尔”，意思都是青色的水。它位于青海省东北部，在大通山、日月山、青海南山之间，面积4582平方公里，最深达32．8米，是中国最大的咸水湖。“青海湖中有两宝，一是湟鱼二是鸟”。据地方志记载，青海湖早在200多年以前就有湟鱼。

湟鱼是青海湖独有的鱼类。“水中绕有鱼类，色黄无鳞……”这是关于湟鱼的最早记载，见于清朝乾隆年间的《西宁府新志》中。无鳞的特征使它获得了“青海湖裸鲤”的学名。“其实，在它们的肛门、臀鳍两侧和肩带部位还有稀疏的特化鳞片。”48岁的史建全是青海湖裸鲤救护中心的主任，他告诉我们，湟鱼的祖先是黄河鲤鱼，原本是有鳞的。13万年前，青海湖因地质运动成了闭塞湖，后来演变成咸水湖。为适应日渐盐涩的湖水，黄河鲤鱼的鳞片逐步退化。

从前，湖周围人烟稀少，当地的藏族牧民没有吃鱼的习惯，外地人很少到这里捕鱼，因此，湟鱼得以大量繁殖，鱼的密度很大。每到鱼泛季节，“骑马涉水踩死鱼”。每年3月中旬至8月中旬是湟鱼繁殖季节，湟鱼密集成群，游近河口附近，争先恐后，顺河口溯流而上，受精排卵。

(1)鱼鳃：质量好的湟鱼，鳃丝鲜红，粘液清晰，具有湟鱼的固有气味。质量差的湟鱼，鳃丝灰红，粘液稍浑浊，闻之稍有异臭。

(2)鱼眼：质量好的湟鱼，眼球饱满凸出，角膜透明。质量差的湟鱼，眼球凸出或平坦，角膜稍浑浊。

(3)肌肉：质量好的湟鱼，肉质坚实，手触有良好的弹性。质量差的湟鱼，肉质松弛，手触弹性差，有寓刺现象。

(4)腹部：质量好的湟鱼，腹部不膨胀，肛门紧缩。质量差的湟鱼，腹部膨胀或破肚，肠外溢，肛门凸出。

上文我们介绍了便秘这种疾病的患者是非常痛苦的，便秘的患者要积极的去治疗疾病和护理疾病才行，便秘的病人要多吃一些容易消化的食物，上文提到的湟鱼含有丰富的蛋白质，有利于补充便秘患者需要的营养，所以适合便秘患者食用。

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