产后收腹提臀的方法
长时间坐着淋巴回流会受到阻碍，产后体内毒素容易堆积在臀部，收腹形成臀部过大。提臀通过穴位按摩可以有效地加快脂肪代谢，产后还你紧实的收腹美臀。
按摩主穴
1 按揉腰眼穴 消除腰臀部赘肉
位置：第4腰椎棘突下，提臀旁开3.5寸。产后
按摩方法：取坐位或立位，收腹握拳，提臀用双手中指掌指关节突起部按揉腰眼穴，揉至局部有热感为佳。
功效：消除腰臀部赘肉。
2 揉擦八髎穴 促进腰臀部气血循环
位置：在骶椎上，分为上、次、中和下，左右共8个穴位，分别在第1、2、3、4骶后孔中，合称“八穴”。
按摩方法：取坐位，用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟。
功效：促进腰臀部气血循环，消除多余脂肪。
3 按揉环跳穴 消除腰臀部肥胖
按摩方法：取坐位，用大拇指指峰用力按揉居穴，指力逐步加重，持续2～3分钟。
功效：可疏通胆经之气血，消除腰臀部肥胖。
4 按揉承扶穴 防止臀部下垂
位置：在大腿后面，臀下横纹的中点。
按摩方法：取立位，食、中、无名三指按于承扶穴，由内向外弹拨2分钟左右，以局部有酸胀感为度。
功效：防止臀部下垂。
产后收腹提臀的方法需要我们的孕妇妈妈们引起高度重视，才能够当我们出现了类似的问题更好的摆脱身材的困扰，更好的提升自己的外部形象，使自己的外部形象像以前一样，不至于给我们的身体带来太大的影响，效果不错。
(责任编辑：百科)
小孩皮下脂肪坏死是什么
女性狐臭的治疗方法
女生脂溢性皮炎怎么治？
月经出现黑色该怎么办
新生儿视力特征有哪些？推荐文章
-
我们都知道，刚出生的宝宝身体都比较弱，很容易生病，比如湿疹。湿疹是婴儿常见皮肤病的一种，很多妈妈都会被湿疹困扰，担心盲目用药会造成宝宝更大的身体负担。接下来恶，小编就来跟大家讲一讲有关宝宝一个月湿疹的
...[详细]
-
很多女性都会被同一个问题所困扰，那就是伴随着月经来潮，痛经也随之而来。生理期肚子疼严重的会影响到我们正常的上学、工作，肚子疼这一天整个人的心情也会很糟糕。我们不能阻止生理期肚子疼，可是我们可以缓解生理
...[详细]
-
多囊卵巢病简单的说就是我们身体的一种代谢紊乱，患者常表现出的症状就是肥胖病。这种肥胖不像我们平时谈到的肥胖，通常患者的体重可以达到正常人的3倍至5倍，肥胖造成的一些疾病也会经常困扰患者。除此之外，由于
...[详细]
-
相信有不少女同志经常被不正常的经期所困扰。经期一旦错后，不但会影响我们的身体健康，还会影响我们的心情，使我们不能把精力完全投放在工作、学习中去。甚至严重的影响我们的正常生活。凡事必有其根本原因，那么经
...[详细]
-
我们都知道，刚出生的婴儿身体都会比较弱，而且啊，很多妈妈会发现宝宝会有贫血的情况出现。如何判断宝宝是否贫血？宝宝贫血会有哪些症状？宝宝贫血应该怎么做呢？相信这是很多妈妈想要问的问题。今天呢，小编就来为
...[详细]
-
爱美的女性都希望自己有圆润的胸部，这样才能够吸引男人的注意力，于是他们有了这样的问题：怎么样才能够锻炼胸部？下面我认真收集了一些锻炼胸部的健康运动方法，希望能够帮助到您，一直坚持不懈的锻炼下去，就一定
...[详细]
-
宫颈是女性生殖器官中的一部分，也居于主导地位，宫颈经常容易出现各种症状，从而诱发一系列疾病，广大女性朋友应该时刻关心自己的宫颈变化。很多时候，部分女性都有一个困扰，就是白带里有血丝。那么，这到底是由于
...[详细]
-
处于经期的女性身体素质要比平时差一些，更容易受到细菌病毒等的伤害。在经期吃芒果有助于提高女性的身体素质，加强免疫力。因此经期吃芒果一方面能够起到很好的调养效果，同时也能起到补铁补血的功效，可以说经期吃
...[详细]
-
每个家庭的小生命都是宝贝，尤其是现在很多的家庭只有一个孩子，对于孩子更加的宝贝。对于小孩子来说，身体比较的脆弱，是很容易患上疾病的。宝宝疱疹性咽峡炎就是其中的一种，那宝宝疱疹性咽峡炎的临床表现是什么？
...[详细]
-
乳头内陷有什么治疗方法？许多人都受到了乳头内陷的困扰，内陷的乳房让乳房不够美丽，为了让自己的乳房更加性感完美，许多爱美女性都会选择治疗来改善，但是对于乳头内陷的治疗方法，许多人都不是很了解，那么，乳头
...[详细]
热点阅读
