一、行食多喝凉茶注意日常保健 空调病多属于热病,空调日常保健的病进预防很重要。平时应多喝清凉饮料,行食如菊花茶、空调金银花茶、病进茶饼、行食绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷冻品,多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的,最好别再食用。同时还要勤洗澡,尽量不要在太阳下长时间曝晒,保持室内通风顺畅,外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷,以免引起中暑腹泻。 二、姜汤 适量喝姜汤不仅能预防“空调病”,而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用。由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种: 1、腹痛胃痛 很多人晚上睡觉喜欢开着空调,空调的凉气再加上凉席,真凉快。 可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛,伴有大便溏泻,这是着凉的症状。这个时候喝一些姜汤,能驱散脾胃中的寒气,效果非常好。而对一些平常脾胃虚寒的人,可以喝点姜枣汤(即姜和大枣熬的汤),有暖胃养胃的作用。 2、四肢酸痛 空调房里呆久了,四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭,导致酸痛,这个时候,可以煮一些浓浓的热姜汤,用毛巾浸水热敷患处。如果症状严重,可以先内服一些姜汤,同时外用热姜汤洗手或者泡脚,这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用,最大程度上的缓解疼痛。 3、伤风感冒 外面酷暑难耐,室内凉风习习,长时间吹空调加之室内外温差过大,很容易引起风寒感冒。主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状,这个时候喝上一碗姜汤,你会发现感冒症状好了许多。 食疗这个词语祝我们的生活越来越贴切,不仅仅是小孩子希望通过饮食来让身体得到生长。更多的大人希望通过饮食来改变身体的健康,治疗身体的疾病。科学发现食疗是一种科学的饮食习惯,是正确的生活方式,应该得到提倡,和宣传。空调病食疗是一种正确的生活方式。 |