您的当前位置:首页 > 知识 > 哪些饮食原因导致女性脱发 正文
时间:2024-09-17 04:08:23 来源:网络整理 编辑:知识
哪些饮食原因导致女性脱发现代女性开始有脱发的烦恼。其实除了环境等因素导致脱发,其实饮食等原因也有可能引起脱发哦。女性朋友们要注意哦。脱发原因之一:主食和水果蔬菜摄入不足历代养生家一直提倡健康的饮食需要
哪些饮食原因导致女性脱发
现代女性开始有脱发的饮食原因烦恼。其实除了环境等因素导致脱发,女性其实饮食等原因也有可能引起脱发哦。饮食原因女性朋友们要注意哦。女性
脱发原因之一:主食和水果蔬菜摄入不足
历代养生家一直提倡健康的饮食原因饮食需要“五谷为充、五果为养”,女性也就是饮食原因说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,女性最近的饮食原因一份调查表明,现代城市人的女性主食消费量越来越少,已有不足之势。饮食原因这给健康带来了一定的女性隐患。主食摄入不足,饮食原因容易导致气血亏虚、女性肾气不足。饮食原因
中医理论认为,肾为先天之本,其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,如果年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题与主食摄入不足有密切关系。
脱发原因之二:肉食摄入过多
很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。>>>多吃瓜子花生可防脱发
防治脱发应当如何调理饮食
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
婴儿头型矫正的三种方法2024-09-17 03:45
哮喘吃什么好 15款药膳方能调理3类哮喘2024-09-17 03:32
四物汤标准配方 这种药膳可以补气补血2024-09-17 03:25
田螺的做法 14款食疗方治疗冬季热结便秘2024-09-17 02:51
儿童常见病症有哪些2024-09-17 02:28
精索静脉曲张怎么办 6大食疗药方效果好2024-09-17 02:10
去火的方法 春节后清火排毒N款食疗方2024-09-17 02:09
吃什么减肥 教你四款减肥食疗方2024-09-17 02:06
新生儿睡觉喘气粗是怎么回事2024-09-17 01:40
什么食物化痰 吃这些可以化痰2024-09-17 01:37
孩子发低烧要怎么办才好2024-09-17 04:00
脚气怎么办 吃什么可以治疗脚气2024-09-17 03:57
骨质疏松吃什么好 10款骨质疏松药膳食疗方2024-09-17 03:50
养生食疗 八款养生汤营养十足又安神2024-09-17 03:37
影响宝宝分离焦虑的因素有哪些2024-09-17 03:30
向“小骨”学习怎么利用药膳养生2024-09-17 02:58
5款补血益气汤 产后妈咪喝起来2024-09-17 02:50
月经不调吃什么调理 常吃它远离月经不调2024-09-17 02:03
小儿手指脱皮要怎么办才好2024-09-17 02:02
吃什么补脑 推荐大家四款补脑食疗方2024-09-17 01:48