您的当前位置:首页 > 知识 > 补气补血营养豆浆怎么做 正文
时间:2024-09-17 03:43:46 来源:网络整理 编辑:知识
气血不足这是许多女性都会遇见的问题,特别是女性进入寒冷的冬季或者是在生理期的时候,气血不足就会给女性的健康和生活带来很大的影响,头脑晕眩,手脚冰凉麻木都是人们在日常生活中都经常会遇见的事情,因此面对这
食材:
豆浆机一个
黄豆。营养黄豆性味甘、豆浆平,补气补血归脾、营养胃、豆浆大肠经。
黑豆。黑豆营养价值丰富,被称为“豆中之花”黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。李时珍在《本草纲目》中说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效,久食能使肌细肤白。
绿豆。绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,绿豆祛肝火。现在人们熬夜比较多,食用绿豆比较好。
红豆。红小豆是食疗佳品,性甘寒,有治血,排浓,消肿,解毒之功效,可治心肾脏、器小肿和痛肿,胙肋等症。
红枣。红枣被称为“维生素丸”,女性朋友对红枣一定不会陌生。
花生。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤,而且加入花生后的豆浆更加的香。
蜂蜜。加入蜂蜜可以让豆浆喝起来更加的有口感,而且蜂蜜对护肤和健康的功效不可忽视。
步骤/方法
1、先把黄豆、红豆、黑豆、绿豆、花生取适量用水泡3-4个小时。
2、把豆浆机(打干豆的那种豆浆机)里面倒入适量的水,加入泡后的豆子、花生。
3、然后加入红枣,插上电,打成豆浆。
4、把打后的豆浆盛入碗中,加入蜂蜜。即可食用。
补气补血营养豆浆怎么做,看着上面的介绍相信大家已经知道怎么样就能做出好吃有营养的保健豆浆了吧。不过大家在制作这道豆浆的时候一定要注意,蜂蜜是不能接触高温的,因此大家在豆浆中放蜂蜜的时候一定要在豆浆变温的时候才放,这样才会对大家的身体健康有保证。
小孩惊厥有哪些症状呢2024-09-17 03:39
旅游适合穿什么鞋呢?2024-09-17 03:38
怎么样锻炼跑步呢?2024-09-17 03:28
动感搏击减肥操作用有哪些2024-09-17 02:57
孩子发低烧要怎么办才好2024-09-17 02:46
慢跑是有氧运动吗?2024-09-17 02:02
背阔肌肌肉怎么练呢2024-09-17 01:55
无器械肌肉锻炼方法有哪些2024-09-17 01:36
孩子鼻子不通气的妙招有什么2024-09-17 01:35
健身房动感自行车怎么训练2024-09-17 01:33
小孩视力发育的保健措施有哪些?2024-09-17 03:23
晚饭后能跑步吗2024-09-17 02:54
智能动感单车怎么使用?2024-09-17 02:48
每天都做有氧运动的好处有什么2024-09-17 02:25
婴儿口腔有白点是怎么回事呢2024-09-17 02:23
血液循环作用有哪些?2024-09-17 01:31
晚上骑自行车减肥的吗?2024-09-17 01:25
跑步机减大腿吗?2024-09-17 01:16
婴儿睡觉惊厥的五种症状2024-09-17 01:04
瘦小腹 怎么瘦 如何瘦 怎样瘦2024-09-17 00:59