坐月子真的能喝汤吗

在中国的坐月传统习俗里面女性在生产之后都有坐月子的习俗，坐月子期间也是坐月能让身体更快的恢复健康，所以女性在坐月子期间饮食起居都要非常的坐月注意才能更加的健康，尤其是坐月在刚生产之后调整好饮食能恢复体力还能保证有充足的母乳，所以饮食上就要特别的坐月注意，下面一起了解下坐月子真的坐月能喝汤吗。

坐月子真的坐月能喝汤吗

般来说，产后第一天应进流质食物，坐月如糖牛奶、坐月鸡蛋汤、坐月米酒、坐月蔬菜汤等;第二天可进一些半流质食物，坐月如稀粥、坐月面汤等，坐月同时可喝一些鲫鱼汤;第三天可喝营养丰富的坐月荤汤，如鸡汤、肉骨汤、猪蹄汤、肉丝蛋花汤、鲫鱼汤、桂元红枣汤、黄花猪蹄汤、猪蹄花生汤等，这些以荤为主，鲜美可口的汤，可补充营养，增加水分，促使乳腺分泌出足量优质的乳汁，有利母婴身体健康。

因此，新妈妈在坐月子期间要多喝汤类，这样对身体恢复有好处，因为炖汤的营养丰富，而且容易消化吸收。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等都是坐月子中必喝的汤，不少汤还具有通乳的作用，特别适合哺乳中的女性。

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

做法：将黄芪装入滤袋内待用。将母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上食材加入清水后，小火炖焖1小时后再加入盐、米酒即可以食用。

功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症

上面就是对坐月子真的能喝汤吗的介绍，通过了解之后我们知道女性在坐月子期间是可以喝汤的，并且喝汤还不会增加肠胃的负担，但是一定要搭配好煲汤的食材，比如可以经常喝些乌鸡汤或者猪蹄汤等，这样不仅能恢复体力还有助于下奶、

(责任编辑：知识)