饮食养出好身体:香梨银耳羹的饮食养出做法
香梨银耳羹的做法
原料:
主料:银耳、冰糖、好身香梨。体香
配料(可选):红枣、耳羹莲子、饮食养出枸杞梨(我用的好身是库尔勒的香梨,味道非常不错)、体香银耳(我用的耳羹是椴木银耳,熬好后,饮食养出非常的好身粘软)。
做法:
1、体香银耳泡软洗净撕碎,耳羹梨削皮切小块,饮食养出枸杞莲子用凉水泡半个小时;
2、好身砂锅里加水,体香放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。
推荐:
每天喝最好!对皮肤的效果,坚持一个月一定可以看出来!如果不加任何原料,只熬银耳,熬到浓稠,可以用来做面膜,效果,相当相当的棒!
隔夜银耳不宜喝:
银耳含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能,严重者会发生泻吐,昏迷不醒,甚至死亡。
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