产后耻骨分离的治疗和保健
骨盆是分离 一块圆形 的骨头,从两侧至前面中央会和,疗和而这个前端中央的保健部分就叫做耻骨。耻骨是产后耻骨两片骨头,中间有空隙而并非紧靠在一起,分离两片骨头间靠几个韧带构成的疗和纤维软骨性的组织连接起来,这个区域就叫做耻骨联合,女性怀孕后,骨盆被撑大,造成耻骨联合分离,从而导致耻骨疼痛。
耻骨疼痛的影响:
其疼痛可延伸到两侧股骨转子,使髋关节无法内收和外展,或造成下肢疼痛。
有的孕妈妈甚至从床上起身或在床上转个身都很困难,很多以前做起来非常轻松的动作 变得很艰难去完成。
会引起坐骨神经的疼痛,走起路来骨盆会“咔哒”地响,造成摇摇摆疼痛的摆的步态。
减轻耻骨疼痛的方法:
睡觉时放置枕头于两腿之间。游泳有助于减轻关节的压力,站立时两腿要要对称的站着,避免跨坐,尽量坐着穿衣;放置冰袋于耻骨区,使用盆骨腹带;坐着时背后放置腰枕;接受下背按摩;避免提重物。
疼痛特别严重时,要及时就医。在生产时,也要及时告知医生这一状况,并按照医生的吩咐进行分娩。
以上就是针对于女性生产之后,耻骨分离疼痛的一些内容介绍,科学地了解这些常识,那么在生活当中产后的妈妈们,就要注意各种身体保健恢复健康,有效的避免和缓解各种各样的疼痛问题发生,减少不利的影响。
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