1.不良情绪 不良情绪主要是致记指抑郁、焦虑、忆力愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。 2.失眠 出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。 3.疾病 不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。 4.年龄 当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。 5.用脑过度 用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。 6.依赖 如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。 7.压力 适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。 相信通过上面的介绍,大家已经有了一定的了解。记忆力下降了并不可怕,首先要调整好自己的心态,然后要多吃些有利于提高记忆力的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、花生,还有各种各样的蔬菜,只要自己找到改善记忆力的方法,一定能摆脱记忆力下降的困扰的。 |