发布时间:2024-09-08 10:06:01 来源:靠逼网站 作者:知识
很普通的枸杞红枣桂圆枸杞红糖水健康观念的提升,摆脱了以往的红枣红糖老旧形象成为非常流行的养生食谱,最主要的枸杞原因在于它对于身体的健康有很大的帮助,红枣桂圆枸杞红糖水的红枣红糖作用简直是让人惊叹,不过大家知道红枣桂圆枸杞红糖水的枸杞做法吗?
方法一
主料:枣(干)60克、桂圆30克、红枣红糖枸杞子30克、红糖30克、水800克。
做法:
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。
2、清洗干净后用冷水泡发1小时。
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖。
4、搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。
方法二
主料:大枣(金丝小枣也可)、桂圆、红糖若干、枸杞子若干(如果是冬季,也可配生姜)。
做法:
1、红枣掰开,也可不掰开的,但把红枣掰开,容易把红枣汁熬出来。
2、桂圆肉洗净,砂锅内放凉水用大火烧开。
3、然后依次放进红枣、桂圆,用小火熬两小时。
4、在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。
温馨提示:
红枣桂圆枸杞红糖水除可用于普通人春季养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效哦!
红枣桂圆枸杞红糖水的功效
大家知道红枣桂圆枸杞红糖水的功效有哪些吗?红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材,可以补气益血,中医讲可以暖宫,下面妈妈网百科就来为大家介绍详细的红枣桂圆枸杞红糖水的功效!
红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
以上就是关于这个红枣和枸杞红糖熬水的功效与作用,我们还给大家介绍了这个红枣枸杞红糖水的相关做法,大家了解了相关做法之后就可以随时的做美食来吃,也可以随时的得到这样丰富的营养,但是在吃红枣枸杞红糖的时候要注意量,很多女性月经不调的时候也可以选择饮用。
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