??首先,后又我们先来看一下子宫是产后如何恢复的吧!怀着宝宝时,恶露这个家伙被撑大了,干净该办所以在恢复期它便不断地收缩。后又在生宝宝的产后过程中,它通过收缩把宝宝和胎盘一一“吐”出,恶露接下来,干净该办再把堆积在宫内的血液也就是“恶露”吐出,在不断地收缩中,血变渐渐凝结成血块,身体也便不再冒血,最后子宫会把这些血块一并“吐”出,并在20天左右恢复到原先的大小。 ??接下来,我们就来看一下如何帮助子宫恢复,主要有以下几个方法: ??1.按摩+收缩剂 ??上文提到子宫是通过不断地收缩来进行恢复的,我们也可以通过按摩和服用收缩剂来帮助它来恢复。你可以向医生学习下如何按摩子宫底,来刺激子宫肌肉,帮助身体排出恶露,清空子宫。倘若你发现下身流血太多的话,就可以使用收缩剂,它能快速帮助产妇做好身体上的调节,早日恢复原状。 ??2.生化汤 ??提到生化汤,你一定不会陌生,生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗,目的同样是帮助子宫的恢复。其实与收缩剂相比,这种汤水的功效主要是活血化瘀,补血补气,在坐月子期间非常适合饮用。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后流血过多,因此在产后40天左右,喝生化汤还是很有帮助的。 ??3.产后运动 ??除了子宫的恢复,骨盆也需要得到恢复。倘若骨盆恢复的不好,就会给未来的自己带来多重烦恼,诸如腰疼,小腹下坠,尿失禁等等。在骨盆的恢复上,一定要注意尽可能多地避免做高强度的劳务,像是搬杂物,深蹲等,这些动作在生完宝宝后6个月内都是不可以接触的。 文章当中了解到了产后恶露干净后又来,其实呢,这样的现象是非常常见的,平时我们只要注意好饮食多休息,尽快的让自己的身体恢复好,这样的话就能更好地应对这些现象了。 |