小儿缺锌的表现有哪些?
时间:2024-09-08 13:11:36 出处:焦点阅读(143)
锌摄入不足婴幼儿时期生长发育速度比较快,小儿现对营养物质的缺锌需求量较高。然而,小儿现现在很多宝贝都养成了挑食的缺锌习惯,由此在饮食上摄锌不足,小儿现这是缺锌导致婴幼儿锌缺乏的主要原因。除此,小儿现动物性食物摄入不足,缺锌以植物性食物为主也易引起缺锌,小儿现因为植物性食物含锌少。另外,经常吃加工过细的谷物,由于锌损失过多也易引起缺锌。所以我们要很好的预防。
1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。所以,要给宝贝适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。
2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富,要经常给宝贝吃一些。比如,每天喝一点鲜豆浆,做菜时用一点花生油。还有,榛子等坚果类食物含锌量也很高,也可经常给宝贝吃一点。
3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝,偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品,而却忽视了大众饮食,由此导致营养不均衡。4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝,容易发生营养摄取障碍。
通过上面的介绍,家长朋友们是不是觉得这是个不可忽视的问题呢?小孩子的成长,锌是必不可少的,所以平时饮食中就可以多增加一些含锌的食物,做到预防为主、治疗为辅,平时不严重就可以饮食调理,如果通过饮食调理没有得到很好的改善,建议马上送医院,医生诊治,以免错过最佳治疗时间。
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