春季养生需养阳 多吃三大常见食物
时间:2024-09-08 10:35:53 来源:靠逼网站
春季养生需养阳 多吃三大常见食物
春天来了,春季吃大常大地万物复苏,养生阳多万象更新,需养生机盎然。食物从中医的春季吃大常角度上来看,人体来的养生阳多肝阳志气逐渐上升,阴血会相对不足。需养春季养生就应该补气不阳,食物饮食补阳是春季吃大常不错的选择,今天就为大家推三大常见食物养阳。养生阳多
白菜绿豆芽饮
[原料]白菜根茎头1个,需养绿豆芽30克。食物
[制作]白菜根茎头洗净、春季吃大常切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中,养生阳多加水适量。需养将锅置武火上烧沸,用文火烧煎煮15分钟,滤去渣,稍晾凉,装入罐中即成。
[功效]清热解毒、利湿者食用。
双花饮
[原料]金银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。
[制作]将金银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后,将药液滗入小盆内,再煎熬1次滗出药液,将2次药液合并,放入蜂蜜,搅匀即成。
[功效]辛凉解表。
桑椹桂圆饮
[原料]鲜桑葚60克,桂圆肉30克。
[制作]将桑葚、桂圆肉洗净,加水适量,炖烂。
[功效]适于心悸气促,失眠多梦,汗出,头目眩晕者食用。