据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,不爱即可满足人体对几种维生素和矿物质的吃西需要。西红柿含的红柿“番茄素”有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,皮招皮番茄富含胡萝卜素、搞定维生素C、西红维生素B以及维生素B2和钙、柿去磷、不爱钾、吃西镁、红柿铁、皮招皮锌、搞定铜和碘等多种元素。西红不爱吃西红柿皮?三招搞定西红柿去皮
烤:
将西红柿的柿去底部插一个叉子,放在火上烤约10秒钟左右,不爱西红柿的外皮就会开裂。稍稍冷却几秒钟后,用手撕去外皮,撕掉的外皮很完整。
烤:在三种方法中,所需时间最短,剥下的皮最完整,也最方便的方法。
煮:
锅中倒入清水,大火煮开后放入西红柿煮约20秒钟左右,要用勺子不断的给西红柿翻个儿,以便西红柿所有的部分都可以被开水烫到。或者锅中多放一些水,没过西红柿。
捞出后,冷却一分钟,再撕掉外皮,但手还是略感微烫,而且不容易拿住,在撕皮的过程中,西红柿有些滑。
煮:所需的时间虽然也不太长,但煮水的时间,煮西红柿的时间,再加上冷却的时间,算算看,也至少5分钟。而且,还浪费了一锅水,和燃气费哈,钱虽不多,但日积月累,也未必不是个吓人的数字。
刮:
用勺子刮,也是一种方法。勺子的选择比较重要,勺子的边缘不能太薄,也不能太厚。比如,用铁皮勺子刮,西红柿很容易破;但如果用喝汤的白瓷勺子,勺子边缘太圆滑,很费力。我觉得,不锈钢勺子和塑料勺子都是不错的选择。
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