夏季养阳食材:洋葱可发散风寒
夏季养阳食材:洋葱可发散风寒
夏季养阳食材
酷暑时节,夏季人们都渴望清凉。养阳洋葱但中医则认为这个季节阳气由内而外地散发到体表,食材散风体内却是夏季虚弱的。再加上现代人在夏日会多食冰冷食物,养阳洋葱尤应养阳。食材散风
洋葱
洋葱味辣,夏季性微温,养阳洋葱具有发散风寒的食材散风作用。生吃洋葱可预防感冒。夏季它也是养阳洋葱富含强力抗氧化物质的食物,能抑制自由基造成的食材散风老化。
生姜
俗语说:“冬吃萝卜夏吃姜”,夏季正是养阳洋葱因为古人相信姜可升阳。事实上,食材散风生姜的某种成分能杀菌;刺激性的气味又能促进食欲,的确是夏日首选。
山药
夏季脾胃虚弱,人体消耗也大。具补中益气、强筋健脾等滋补功效的山药,补气而不滞,能很好地调节脾胃功能。
虾米
小小虾米,却有补肾壮阳、理气开胃之功效。夏日做个快手汤,随手投入一些,美味之余,温补十足。
核桃
中医认为核桃性温,补肾润肠。在烈日灼人的夏日,富含精氨酸、油酸和维生素E等高抗氧化物质的核桃,能帮助我们的肌体有效预防衰老。
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