怎么蒸米饭才好吃?
娱乐
2024-09-08 08:59:48
0
怎么蒸米饭才好吃?
怎么蒸米饭才好吃?
说到蒸米饭,蒸米肯定很多人会说这有什么技巧的好吃,不就煮个白米饭吗?你知道吗?煮饭方法正确与否会造成米饭口感的蒸米截然不同,那煮饭有什么技巧呢?下面我们一起来看看吧!好吃
最重要是蒸米选米
1、最好选择新米,好吃霉变和受到细菌感染的蒸米几率较小,口感也比较好。好吃
2、蒸米大米腹部常有一个不透明的好吃白斑,白斑越大,蒸米则大米蛋白质含量越低、好吃淀粉含量越高。蒸米
3、好吃米粒硬度是蒸米由蛋白质的含量决定的,米的硬度越强,蛋白质含量越高,透明度也越好。所以最好选择硬度较高的大米。
米饭的做法
首先将大米洗干净,洗米要尽量轻柔,不要洗太多次,以免营养流失,最好不要超过3次。洗好后有时间的话要将米泡在冷水中1小时,让米粒充分吸收水分。煮饭是米和水的比例为1:1.2,用食指放入米水里,只要水超出米有食指的第一个关节就可以,小编亲测有效。
煮饭要加料
米饭的包容性极强,可以与各种材料放在一起煮(要说米饭加面条我也没什么意见),如今从稻谷加工都经过了层层工序,因此营养也有一定的流失,因此加入其他粗粮与大米一起煮会起到一定的互补作用。其中豆类与米的配合最为理想,因为豆中含有丰富的膳食纤维,其中的淀粉消化速度非常慢,对于预防慢性病最为有效。